Nhịn ăn một chén cơm, không bằng nhịn một lời làm buồn lòng người khác; Nhịn ăn một miếng thịt, không bằng nhịn một cử chỉ xúc phạm anh em; Nhịn một bữa cơm, không bằng sự tha thứ, cảm thông với người khác; Kiềm chế cơn đói, không bằng kiềm chế cơn nghiện rượu, ma tuý hay cờ bạc;

Trong sứ điệp Mùa Chay, công bố hôm 24/02/2020, Đức Thánh cha Phanxicô mời gọi các tín hữu đón nhận mầu nhiệm sự chết và sống lại của Chúa để hoán cải, cảm nghiệm lòng thương xót của Chúa,