Home / SLIDES / Bí Quyết Sống Thọ

Bí Quyết Sống Thọ

 

Bí Quyết Sống Thọ

Xem slides xin click tại đây

Người Trung Quốc có câu: “Không sống nổi 100 tuổi, lỗi chính là tại mình”.

Nếu làm được 10 điều sau thì việc sống lâu trăm tuổi là trong tầm tay.

1. Có mục tiêu : Cần quyết tâm muốn sống khỏe
chỉ có sức khỏe tốt, cuộc sống mới chất lượng cao.

2. Thư giãn: Hãy thư giãn một chút khi phiền muộn:
Trồng hoa, chăm cây, câu cá, thả chim, du lịch, đọc sách…
giúp tâm hồn khoáng đạt.

3. Nên quên: Quên tuổi tác, quên bệnh tật, quên hận thù….
Nói già, già sẽ đến, nói bệnh, bệnh tự sinh

4.Vận động: Đừng lười vận động. Tốt nhất là đi bộ,
mỗi ngày khoảng 3 cây số trong vòng 30 phút

5. Giảm tinh bột: Tuổi càng cao càng nên thanh đạm
chủ yếu ăn rau quả… giảm bớt thịt, trứng, cá, mỡ …
Và đừng ăn quá no.

6. Giảm ham muốn: Lòng tham làm giảm thọ.
Vứt bỏ danh lợi, và các điều phiền muộn
để đầu óc thanh thoát thảnh thơi, và hạnh phúc.

7. Nhân nhượng:
Hãy chân thành với nhau, đặt chữ Nhẫn lên trên.
Làm nhiều việc thiện, và khoan dung với mọi người.

8. Giao hảo: Cô đơn có hại cho sức khỏe.
Cô độc lâu não bị thoái hóa. Có nhiều bạn bè tốt
sẽ gia tăng hứng thú cho cuộc đời.

9. Giảm rượu, bớt thuốc lá:
Chút rượu vang thì tốt nhưng đừng quá nhiều
Còn thuốc lá là bạn của các bệnh tim mạch.

10. Cởi mở: Tâm tình khoáng đạt,
chớ so kè với mọi người, luôn giữ cho tâm lý cân bằng.
Vui vẻ giúp bạn bè, và đọc sách giải khuây.